Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 105.55g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Магнит Икра Минтая Соленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Grow Food Суп Куриный с Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Сырой Овощ, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|