Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 35.49g | Carbs: 176.70g.
Breakfast: Апельсин, Чай, Spirulina Food Мука Кокосовая, Большая Кружка Ряженка 4%, Гречка Отварная. Lunch: Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Ашан Слойка с Вишней, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Мандарины, Balance Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Кофе. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
гимнастика аэробная в зале - 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|