Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 61.38g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Соевый Соус, Твердый Сыр Пармезан, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка. Dinner: Винегрет, Шпинат, Хек Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Балтийский берег Сельдь в Масле, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Финик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|