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ん 1 しー 8
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45.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1634 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 110.44g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Dinner: グロング ホエイプロテイン100 ベーシック バナナ風味, ローソン 煮たまご, はごろもフーズ さばで健康 みそ味, 5品目のミックスサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: ローソン ウチカフェ 茨城県産 和栗, なら紀芳庵 神谷和典 奈良 銘茶のしらべ. more...
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1305 kcal
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Exercise:
Aerobics - 38 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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