Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
973 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 46.27g | Carbs: 77.91g.
Breakfast: Куриные Наггетсы, Delicados Тортилья, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд. Lunch: SPAR Овощи на Пару, SPAR Рыба Запечённая с Помидорами. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|