Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 98.81g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Магнит Хурма, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Овсяная каша, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Венигрет, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Станем Друзьями Авокадо . Dinner: Лента Яблоко, Гречка Отварная, Масло Грецкого Ореха, Творог 5%, Грудка Индейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|