Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1226 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 127.16g | Carbs: 59.50g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Эконива Молоко 1,5%, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Вареное Яйцо. Lunch: 4 Сезона 8 Овощей , Лук, ВкусВилл Мясо Мидий с/М в/У. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Авокадо, Белая Дача Полезный Кейл , ВкусВилл Мацони, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Zero Джем Вишня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|