Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2591 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 131.12g | Carbs: 359.13g.
Breakfast: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Rzodkiewka, Czosnek, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. Dinner: Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek, Rzodkiewka, Suszona Figa, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Zupa Fasolowa, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Miód, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kresto Żurawina, Jabłka, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Gruszki, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|