Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 152.46g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Ашан Киви, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Фенхель, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лосось, Лэнд Гарнир из Фасоли Стручковой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гарнец Овсяная Мука , Окское Яичный Белок, Куриная Грудка, Пятерочка Авокадо, Коричневые Рисовые Оладья. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|