Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 72.59g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Капучино, Flagman Сьомга Слабосолена , Омлет с Молоком, Київхліб Хліб Гречаний. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Квашеная Капуста. Dinner: Печеные Овощи, Булгур (Вареный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Галичина Кефир 1%, Tasty Style Пшоняно-Рисові Хлібці З Гарбузовим Насінням. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Тренька - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|