Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 170.61g | Carbs: 229.87g.
Breakfast: Капучино, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Русское Море Морская Капуста, Grow Food Курица в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Орехи Кешью, Сырники Домашние, Капучино. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|