Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 74.28g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Линия Здоровья Хлеб Здоровье, Увелка Крупа Пшено, Рис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Майонез, Акконд Птица Дивная, SPAR Говядина Отварная, Картофель Отварной, Лукашинские Томаты, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Dinner: Яичный Белок, Рис, Яйцо (Целое), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Other: Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Сливочное Масло, Куриная Печень, Здоровье Хлеб, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Лента Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|