Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 54.07g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Велком Язык в Желе, Главпродукт Тушенка, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слойка с Вишней, Говяжья Котлета на Пару, Гороховая Каша. Snacks/Other: Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, вождение автомобиля - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|