Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
950 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 37.15g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: Авангард Хлеб Тостовый, Велком Колбаса Докторская, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Продукты из Старожилово Сметана 25%, Сырники, Здоровое Меню Масло Льняное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Milka Milk & Choc, Свит Лайф Конфеты Внуки Мазая, Лук, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Борщ Вегетарианский. Dinner: Капуста с грибами. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|