Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 60.14g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Городец Молоко, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю. Dinner: Теремок Уха из Форели по-Фински, Глобус Котлета Домашняя, Городец Молоко, Картофель Отварной. Snacks/Other: Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|