Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2246 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 173.73g | Carbs: 264.55g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Whey Vanilla Pear, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Tomaatit, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Tomaatit, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Snacks/Other: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Sondey Rice Cakes Cheese, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|