Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 99.81g | Carbs: 65.09g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком, Помидоры, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сады Придонья Овощной Микс, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
__ALENAved___'s Weight History
|