|
Мой завтрак😍 тортилья с ветчиной, сыром, огурцом и авокадо и маленькая плиточка шоколада, весь завтрак на 379 Кк
|
63.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 89.59g | Carbs: 99.78g.
Breakfast: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Авида Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Mission Deli Тортилья. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Виктория Котлета Куриная с Грибами. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Uni Dan Горчица Дижонская, Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, EKO Маслята Маринованные Целые, Куриные желудки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|