Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 127.06g | Carbs: 108.02g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо. Lunch: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Картофель Отварной, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Форель на Пару. Dinner: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Snacks/Other: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|