Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
909 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 37.00g | Carbs: 112.96g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), PENGUEN Горошек, Свинина Лопатка, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|