Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1791 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 80.91g | Carbs: 207.80g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Маринка, Яйцо (Целое), Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Бахетле Тефтели из Горбуши Паровые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мёд, Горчица, Хлеб Дарницкий, Лук, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Кефир 1%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хурма, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milasha2186's Weight History
|