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S.O.S a 1000 Kal sono bloccata. Secondo voi se aumento le KAL a 1400 e aggiungo un po' di palestra riuscirò a perdere gli ultimi chili?
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50 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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2531 kcal
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Fat: 47.45g | Prot: 89.16g | Carbs: 448.76g.
Breakfast: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Elevenses: Mele Golden Delicious. Lunch: Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine, Mela. Tea: Pavesi Pavesini, Mele Golden Delicious, Mela. Dinner: Pizza Margherita. more...
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steady weight
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 Comments
secondo me si, ma lascio parlare quelli più esperti
15 Nov 21 by member: Il Grande Puffo
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se assumi così poche calorie, non creerai mai deficit calorico. solo il deficit calorico fa perdere peso.
siccome non sono una nutrizionista o una pt, ti alzo il post commentando. sappi però che 1000 kcal sono davvero poche.
15 Nov 21 by member: misgrin
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devi sicuramente risalire, ma prova ad aumentare gradualmente di 100kcal/settimana
15 Nov 21 by member: fvolley
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Leggo sui vecchi post che sei 1.60 per 50kg… perché vuoi calare ancora? Stai mangiando troppo poco …ti fai del male
15 Nov 21 by member: Maggiemagda
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..ma poi scusa...due mesi fa eri a 2000 kcal? ora 1000!!!?.. chi ti segue? o stai facendo da sola???
15 Nov 21 by member: sirya3
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Si ho letto un po’ il diario, c’è parecchia confusione
15 Nov 21 by member: Maggiemagda
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Premesso che nn sn competente...ritengo che 1000 kcal siano davvero poche e sicuramente sei al di sotto del tuo basale!
16 Nov 21 by member: Roberta@70
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sei su questa app da tempo, chiedi spesso consigli ma poi non li segui. non so quante volte ti è stato detto che non si perde peso con 1000 kcal al giorno, e nel tuo caso non hai bisogno di perdere peso (vedendo la tua foto) ma di fare ricomposizione corporea, quindi serve anche fare palestra e alimentazione adeguata. sarebbe meglio farsi seguire da qualcuno, non credi?
16 Nov 21 by member: xoxoitsmeyeah
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___Fire.on.Ice ❄️'s Weight History
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