Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 126.92g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Королек, Дикси Виноград Кишмиш. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. Dinner: Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Дары Природы Фундук, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|