Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 199.66g | Carbs: 119.34g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Твёрдый, Лаваш Тонкий, Сава Кедровое Молочко с Фундуком и Миндалем, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Бурдинский Творог 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Сава Кедровое Молочко с Фундуком и Миндалем, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Гост Говядина, Пекинская Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Сава Кедровое Молочко Light. Snacks/Other: Сава Кедровое Молочко Light, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Дикси Киви, Бурдинский Творог 2%, Сава Кедровое Молочко с Фундуком и Миндалем. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|