Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 85.17g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Яичный Рулет с Моцареллой, Горохово-Чечевичный Суп. Dinner: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка Вареная, Печень Свиная. Snacks/Other: Арахис, Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|