Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 71.74g | Carbs: 108.83g.
Breakfast: Вкусвилл Безе с Фундуком, ВкусВилл Икра Горбуши, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски". Lunch: ВкусВилл Икра Горбуши, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Оливковое Масло, Ого Кунжут, Дикси Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Проростки Фасоли Маш. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Курица Вареная, Окей Манго. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|