Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 171.87g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Дикси Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо Авокадо, Треска Отварная. Snacks/Other: Яичный Желток, Яичный Белок, Куриная Грудка, Станем Друзьями Авокадо , Rainbow Рисовые Галеты. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|