Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 47.05g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Свекла Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эколь Сосиски Эколь Халяль. Lunch: Яблоко Желтое, Сосиска, Чай, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Dinner: Свитлогорье Сгущеное Молоко Вареное, Пятерочка Виноград Тайфи, Cuisine Royale Шоколадная Паста, Good Food Семечки Подсолнечника, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Финик, Рафаэлло Конфета, Кофе. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
вождение автомобиля - 30 minutes, гимнастика аэробная в зале - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|