|
1ère semaine, perte importante (comme d'habitude). L'objectif est différent, je devrais être plus sérieuse dans le long terme
|
85.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 71.24g | Carbs: 174.16g.
Breakfast: Huile d'Olive, Oeuf, Jacquet Tartine P'tit Dej Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Café Expresso. Lunch: Snickers Mini Snickers, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Café Expresso, Soignon Fromage de Chèvre , Jacquet Tartine P'tit Dej Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Pierre Martinet Penne au Poulet Rôti Sauce Caesar . Dinner: Andros Fraise Morceaux Fondants , Suzi Wan Nuöc Màm, Nouilles de Riz Sèches, Crevette, Carottes, Bouillon de Poulet. Snacks/Other: Danone Hipro Citron, Andros Compote Pomme Abricot. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|