Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
95 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 103.90g | Prot: 177.22g | Carbs: 124.45g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Протеиновый Пудинг , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Орехи в Шоколаде, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Just Food Сайда со Сливочным Шпинатом , Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром, Подсолнечное Масло, Капуста. Dinner: BotyBar Crunch Coconut Cookies. Snacks/Other: King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Красный Лук, Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|