Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 105.39g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Булгур. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Булгур. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Фуджи Яблоко. more...
|
Losing 38.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.1896's Weight History
|