Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 64.27g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Печенье Сахарное с Какао, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Maranatha Арахисовая Паста, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Скит Сыр Скаморцца Чильеджине, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мандарины, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Дымов Ветчина из Индейки, Глобус Миндаль Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Урюк. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 11 minutes, Shopping - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 5 hours and 46 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|