Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 92.49g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кинза, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Кинза, Троекурово Мясо по-Строгановски, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Dinner: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Monster Black Monster Energy Ultra, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plutomnium's Weight History
|