Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1804 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 94.01g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Малина, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Пятерочка Хурма, Первым Делом Мед Цветочный , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое), Першинский Творог 9%, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Bombbar Соус Банановый с Манго, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Першинский Творог 9%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Глобус Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Первый Вкус Сметана 10%, ВкусВилл Квас, Укроп, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50оттенковжира's Weight History
|