Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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52.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1280 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 99.27g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: 토마토, 연시, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 청양고추, 명란젓, 계란후라이, 밥. Dinner: 홍루이젠 로얄밀크티 퀸, 오이고추, 토마토, 밤고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 요즘 플레인 그릭 요거트, 오틀리 오틀리 바리스타 에디션, 머드스콘 오트밀바스콘. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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