|
вчера я наела 1000 ккал и набрала 600 гр . когда питалась на 700 наоборот вес уходил. может сделать неделю на 650 ккал?
|
60.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1173 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 50.83g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Супрадин Фрутомикс Энергия, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Майонез, Белый Хлеб, Замороженные Ягоды, Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе Латте. Dinner: SPAR Салат с Капустой Витаминный, Огородников Лечо Болгарское, Куриный Фарш, Перловка Отварная, Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|