|
hahaha gagal ternyata 🙁, aku tuh bingung kemarin jum'at sempet nimbang turun di 59,8 sabtu nimbang malah naik ke 60 sekarang jadi 60,3 🤔 gak terlalu dipikirkan sih soalnya masih turun ... tapiii yang gue herankan kok bisa begitu ...
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 48.58g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Bawang Putih, Kapal Api Fresco Cappuccino, Kraft Cheddar Cheese, Palmia Margarin, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar. Lunch: ABC Kecap Asin, Tahu Kukus, Telur, Tempe, Buncis, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Alpukat. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|