Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1258 kcal
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Fat: 49.85g | Prot: 75.22g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: ファンケル 大人のカロリミット, 昆布茶, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Dole パイナップルスライス, おでん. Snacks/Other: アーモンド. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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