Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 121.05g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый», Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо, Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Икра. Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Большая Кружка Молоко 1,5%. Dinner: Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|