Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 171.63g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сибас. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Rainbow Рисовые Галеты. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|