|
İstikrarlı olması umuduyla🙏
|
91 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1011 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 54.19g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Mlife Glutensiz Ekmek, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta, Çingen Pilavı. Dinner: Elmalı kek, Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Mahmood Basmati Pirinç . Snacks/Other: Fropie Brezilya Cevizi, Hurma, Altınkılıç Kefir Sade, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandemik incir's Weight History
|