Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
79.0 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
444 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 19.91g | Carbs: 25.01g.
Breakfast: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр с Плесенью, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|