Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
948 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 62.76g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Финик, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной. Lunch: Шпинат, Твердый Сыр Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Плов. Dinner: Перекресток Овощи Сотэ, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Финик. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|