Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 58.03g | Carbs: 103.18g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Плов со Свининой. Lunch: Макси Котлета Капустная, Леовит Суп-Пюре Куриный, Белый Город Молоко 2,5%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик". Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Жигулевское Сухарики со Вкусом Красной Икры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чудохлеб Булка с Маком. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|