Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 66.50g | Carbs: 90.77g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Ашан Финики Иран, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Billa Филе Индейки, Яичный Омлет, Идеал Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кленовый Сироп, Протеин, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Хлеб Бородинский, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Окей Яблоко Гренни Смит, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Горячая Штучка Пельмени Бульмени. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|