Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 101.87g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный). Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|