Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2153 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 145.73g | Carbs: 227.96g.
Breakfast: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Мистраль Бурый Рис, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Meals Pro Концентрат Сывороточного Белка, Магнит Банан, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Смак Булка с Отрубями, Горбуша, Картофель, Яйцо Куриное. Dinner: Оливковое Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|