Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1017 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 45.31g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Pirkka Морковные Оладьи. Lunch: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Мария Печенье, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Лапша, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Куриный Фарш, Перловка Отварная. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|