Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
927 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 104.97g | Carbs: 44.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Молоко 1,8%, Котлета Говяжья, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Watt-N Whey Protein Concentrate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Село Зеленое Молоко 1,8%. Dinner: Село Зеленое Молоко 1,8%, Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|