Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
3503 kcal
|
Fat: 117.35g | Prot: 133.97g | Carbs: 435.42g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Persilja, Purjo, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Tomaattiketsuppi, Vaalea Leipä, Kartanon Rosvopaisti, Juustoportti Viinitarhurin Juusto, Ullan Pakari Ullan Ruis, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Maitokahvi, Kahvikerma (Kevyt), Päärynät, Mandariini. Snacks/Other: Annas Pipari, Altia Blossa Glögi. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|